首钢工学院第六届5·25心理健康月活动总结
(一)活动简介
1.活动综述:
为进一步普及心理健康知识,提升我校大学生心理品质,在“5.25全国大学生心理健康日”到来之际,学生处拟在五月份开展“5.25心理健康活动月”宣传教育系列活动。本次活动的主题是“为爱点赞,为青春担当”, 旨在引导大学生关爱自我与关爱他人、自助与助人、担当责任与使命,促进学生心理健康成长,营造和谐美好校园文化。
2.活动目的:
广泛宣传、普及心理学知识,增强大学生心理健康意识,营造我院大学生健康成长的良好氛围。引发大学生对人际关系的重视以及人际关系对个人成长意义的思考,引导学生用心建立良好的同学关系、师生关系,处理好异性交往、寝室人际等方面的问题,正确的认识自己,并以有效的社会支持促进自我的健康发展
3.活动对象:全院学生。
4.活动主题:为爱点赞,为青春担当。
5.活动时间:2015年5月1日——5月30日。
(二)活动总结
1.健康节开幕式
举办户外宣传活动,启动2015年心理健康节。宣传展以“神奇的心理学”为主题,希望通过对有关心理学知识的宣传,增进学生对心理健康和心理咨询的了解,促进我校学生的心理健康意识和主动求助意识。
图1:心理健康月活动开幕
活动形式:开通首钢工学院心理咨询中心微信公众号,在食堂前开展扫一扫,利用上课时间点名扫二维码等形式普及公众号。公众号每周分不同主题进行心理知识的推送:内容包括“影视作品与心理学”、“爱情心理学”、 “人格与情绪”、“心理咨询百宝袋”等部分。
图2:微信公众号宣传
2.心理教师开展不同主题的团体辅导活动
(1)“我的黄豆”
自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己,并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处,更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上,努力改进自己、完善自己,而不是妄自菲薄,失去信心。悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己,你的整个心胸便会舒展和开阔,同时你会发现,你也更加容易接受他人了。
良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突,使个体得到健康发展。马斯洛的需要理论认为:人有自尊的需要,这是仅次于自我实现需要的第二高层次的需要,自我悦纳即产生高自尊。
图3:冯红凤老师带领学生做活动体验悦纳自我的快乐
(2)“认识自我——遇见未知的自己”
自我形象是在人际关系中形成的,生来就要生活在健康的人际关系中。培养健康的自我形象,走出误区归属感,无条件的爱和接纳、安全感,对于建立健康的信念很重要。
图4:叶蓝天老师带领学生做认知自我的体验
(3)“我行,我一定行”
校园心理剧是心理剧这种团体心理治疗方式在校园情境中的运用。它是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等,以小品表演、角色扮演、情景对话等方式编成“小剧本”进行表演。在剧中,学生表演发生在他们身边熟悉的,甚至是亲身经历的事,从中体验心理的细微变化,进而达到渲泄、释压和领悟其中道理的目的,引导同学们树立正确的人格,达到正确地认识自我和发展自我的目的。
心理咨询中心举行了“我行,我一定”的心理剧演出。
图5:王育韵老师带领学生做各种拓展训练
3.播放心理电影,让学生感悟生命意义,珍惜幸福生活。
心理素质教育中心在心理健康月共播放了四部心理电影,心理电影围绕大学生励志、被爱与关爱、如何面对伤痛、友谊等主题,通过电影艺术营造出的特殊的视听环境,带给同学们心灵洗礼,使同学们对人生进行积极思考。让同学通过看电影去感受探索心理世界的奥秘,由王育韵老师评析电影帮助同学们理解电影细节,并设置了解答环节达到互动沟通。此次选择《死亡诗社》、《心灵捕手》等电影,比较贴近同学们的生活,让同学们通过观看、赏析、理解,懂得如何去珍爱生命。从而达到“珍爱生命,从心做起”的主旨。共有千余人观看了心理电影,学生反响热烈,引发了诸多的大讨论。
图6:心理健康月电影展播海报
4.心理知识小手册,普及心理知识,公布心理咨询热线。
心理咨询中心制作了精美的心理知识宣传手册,以宿舍为单位进行了发放,普及知识和心理调适的技能,在校内营造了浓厚的关注心理健康的氛围。
图7-8:宣传手册
(三)希望与寄语
通过这一系列活动,进一步增强了同学们自我心理保健意识和自我心理调节能力,对提高我院学生的心理素质和心理健康教育水平大有裨益。通过心理活动的持续开展,心理健康教育工作的稳步推进,全院师生的共同努力,我院心理健康教育工作一定能够取得更大的成绩
首钢工学院心理咨询中心
2015年6月9日